Góc sức khỏe
Hiểu cơ thể mình, sống khỏe mỗi ngày
Thông tin tham khảo. Đây không phải chẩn đoán hay tư vấn y tế. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi bạn có bệnh lý hoặc băn khoăn về sức khỏe. Số liệu bạn nhập chỉ được xử lý ngay trên thiết bị của bạn, không gửi đi và không lưu lại.
Tính chỉ số BMI
Biết chỉ số khối cơ thể và vị trí trên thang BMI của người lớn.
Khoảng 30 giâyDùng ngay
Nhu cầu nước mỗi ngày
Mức tham chiếu tổng lượng nước cho người lớn khỏe mạnh.
Khoảng 1 phútDùng ngay
Tính nhu cầu năng lượng (TDEE)
Ước tính năng lượng cơ thể dùng mỗi ngày theo mức vận động.
Khoảng 1 phútDùng ngay
Trắc nghiệm thói quen sống khỏe
7 câu hỏi nhẹ nhàng để nhìn lại thói quen hằng ngày.
Khoảng 2 phútDùng ngay
Đĩa ăn cân đối
Xếp thử một đĩa ăn với món Việt quen thuộc.
Khoảng 2 phútDùng ngay
Vì sao nên dùng các công cụ này?
Dễ hiểu
Kết quả có giải thích bằng ngôn ngữ đời thường và nêu rõ giới hạn.
Riêng tư
Tính toán ngay trên thiết bị của bạn, không lưu và không gửi đi.
Có nguồn
Cách tính dựa trên các nguồn như WHO, CDC, EFSA, Harvard, và được ghi rõ ở từng trang.
Sức khỏe tốt thường bắt đầu từ những thói quen nhỏ: ăn đủ nhóm thực phẩm, uống nước đều, vận động và ngủ đủ giấc. Các công cụ giúp bạn có một điểm tham chiếu để trò chuyện cùng gia đình, hoặc để chuẩn bị câu hỏi khi gặp bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.
Đọc thêm trong mục Kiến thức
- Thực phẩm bổ sung, thực phẩm bảo vệ sức khỏe và thuốc khác nhau thế nào?Đọc 4 phút →
- Cách đọc nhãn sản phẩm: 5 thông tin cần xem trước khi dùngĐọc 5 phút →
- Bảo quản sản phẩm dạng bột sau khi mở nắpĐọc 3 phút →
Câu hỏi thường gặp
Hồng Phượng • Wellness & Nutrition
Lan tỏa sức khỏe, vun đắp yêu thương.
Với Hồng Phượng, sức khỏe là nền tảng của hạnh phúc. Bằng sự tận tâm và chân thành, Hồng Phượng mong muốn mang những giá trị dinh dưỡng thiết thực đến gần hơn với mỗi gia đình Việt.
Tìm hiểu thêmCùng tìm hiểu thêm về dinh dưỡng gia đình
Bạn muốn tìm hiểu thêm về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe gia đình? Hồng Phượng luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ thông tin sản phẩm.
Kết quả của công cụ không được dùng để đề xuất sản phẩm hay thay thế tư vấn y tế. Thực phẩm bổ sung không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.