Góc sức khỏe
Tính nhu cầu năng lượng (TDEE)
Thông tin tham khảo. Đây không phải chẩn đoán hay tư vấn y tế. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi bạn có bệnh lý hoặc băn khoăn về sức khỏe. Số liệu bạn nhập chỉ được xử lý ngay trên thiết bị của bạn, không gửi đi và không lưu lại.
Tìm hiểu thêm
BMR là năng lượng cơ thể dùng khi nghỉ ngơi (thở, tuần hoàn, duy trì thân nhiệt…). TDEE là BMR nhân với hệ số vận động để ước tính cả ngày.
- Ít vận động: 1,2
- Vận động nhẹ: 1,375
- Vận động vừa: 1,55
- Vận động nhiều: 1,725
- Vận động rất nhiều: 1,9
Các hệ số trên chỉ là giá trị gần đúng, không phải số đo sinh lý chính xác. Công cụ dành cho người lớn khỏe mạnh; trẻ em, phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có bệnh lý cần hỏi ý kiến chuyên gia.
Câu hỏi thường gặp
Nguồn tham khảo
Cùng tìm hiểu thêm về dinh dưỡng gia đình
Bạn muốn tìm hiểu thêm về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe gia đình? Hồng Phượng luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ thông tin sản phẩm.
Kết quả của công cụ không được dùng để đề xuất sản phẩm hay thay thế tư vấn y tế. Thực phẩm bổ sung không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.